【亚博登录|地址 www.sortiraalger.com】探秘天下未解之谜 分享全球奇闻趣事

手机版 - 繁体中文 - 今天是

晚餐吃粗粮让你“夜不能寐”:亚博登录

发布时间:2020-11-21 21:41:02来源:亚博登录|地址编辑:亚博登录|地址阅读: 当前位置:首页 > 猎奇怪事 > 手机阅读

亚博登录:因为红薯、玉米、豌豆等食物在消化过程中不会产生较多的气体,等到睡前,消化惟的气体不会产生便秘感觉,阻碍长时间睡眠中。   除了有饱腹起到的食物和咖啡、茶叶等引发中枢神经激动的食物,还有一些辛辣、味咸食品,比如麻辣小食、香蒜面包也不会影响睡眠中质量,辛辣食物不仅更容易导致胃中有受热感和消化不良,而且在消化过程中不会消耗掉体内的胆睡眠中介质,从而影响睡眠中。

亚博登录

  过分油腻的食物也不会引发嗜睡,因为油腻食品在消化过程中不会减轻肠、胃、肝、胆和胰的工作开销,性刺激神经中枢,让它仍然正处于工作状态,造成睡眠中时间延期。因此,晚餐尽可能以酸甜口味居多,晚上8点钟前吃完晚餐较为适合。   Tips:增进睡眠中的食物有香蕉、牛奶、燕麦片、全麦面亚博登录包在、黄花菜、芹菜、桂圆、葵花子、醋等。

|亚博登录。

本文来源:亚博登录-www.sortiraalger.com

标签:亚博登录

小编推荐:如果您对本文《晚餐吃粗粮让你“夜不能寐”:亚博登录》感兴趣,还可以看看《儿童化妆品合格率比成人的低:亚博登录》这篇文章。

猎奇怪事排行

猎奇怪事精选

猎奇怪事推荐